Estabilidade e Força: firme por dentro e por fora
Автор: Lu Junot Yoga
Загружено: 2025-08-08
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Uma prática para fortalecer o corpo de forma equilibrada, ativando a musculatura profunda e cultivando estabilidade nas posturas. Vamos unir alinhamento, respiração e foco para que você se sinta segura, estável e forte — tanto no tapetinho quanto na vida. Ideal para desenvolver resistência física e mental, mantendo leveza nos movimentos.
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