வயதானவர்கள் சாப்பிட கூடிய புடோட்டீன் நிறைந்த உணவுகள் | Mallika Badrinath | Poongaatru

Описание: Best Protein Foods for Senior Citizens | By Renowned Culinary Expert & Nutritionist Mallika Badrinath

#SeniorCitizens #HealthyAging #NutritionTips #HealthAndWellness #ProteinFoods #WellnessLife #HealthyLifestyle #ProteinForSeniors #SeniorHealth #ElderlyCare #SeniorNutrition #MuscleHealth #healthyeatingforseniors #HealthyIndianFood #FoodAsMedicine

As we age, proper nutrition becomes essential for maintaining strength, immunity, and overall well-being. In this video, Renowned Culinary Expert & Nutritionist Mallika Badrinath shares valuable insights on the best protein-rich foods for senior citizens that are healthy, easy to digest, and simple to include in daily meals.

Learn how the right protein choices can help seniors:
✔ Maintain muscle strength
✔ Improve energy levels
✔ Support bone and joint health
✔ Boost immunity and recovery

This video covers both vegetarian and non-vegetarian protein sources, along with practical tips specially suited for senior citizens.

👉 Ideal for seniors, caregivers, and family members looking to improve senior nutrition naturally.

Don’t forget to like, share, and subscribe to our channel for more wellness, nutrition, and healthy living tips for senior citizens.

Keywords

best protein foods for senior citizens
protein for seniors
senior citizen nutrition
high protein diet for elderly
healthy aging nutrition
protein rich foods for elderly
senior health and wellness
muscle strength for seniors
diet for senior citizens
nutrition tips for elderly

🥗 Food & Diet–Focused Keywords

vegetarian protein for seniors
non vegetarian protein foods
easy to digest protein foods
Indian protein foods for elderly
Mallika Badrinath nutrition
culinary expert nutrition tips
nutritionist advice for seniors

📺 Long-Tail (Great for Search)

what are the best protein foods for senior citizens
how much protein seniors need daily
best protein foods after 60 years
foods to prevent muscle loss in elderly

இந்த வீடியோவில், புகழ்பெற்ற சமையல்கலை மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மல்லிகா பத்ரிநாத், வயதானவர்கள் சாப்பிடக் கூடிய புரோட்டீன் நிறைந்த சைவ உணவுகளை பரிந்துரை செய்கிறார்.

டாக்டர் வி.எஸ்.நடராஜன் முதியோர் நல அறக்கட்டளை பெருமையுடன் வழங்கும் 'பூங்காற்று' YouTube சேனல்.

அனைவருக்கும் இனிமையான முதுமை என்ற ஒற்றைக் குறிக்கோளை கொண்டு செயல்பட்டு வரும் “பூங்காற்று” YouTube சேனலை SUBSCRIBE செய்து உங்கள் ஆதரவை எங்களுக்குத் தாருங்கள்.

பூங்காற்று - இது நாளைய நல்வாழ்விற்கான வழிகாட்டி!