양배추, 이렇게 드시면 위 건강이 달라집니다

Описание: 양배추 영양궁합 완전정리｜속 편한 음식이라고만 생각하셨다면 놓치고 계신 겁니다.
양배추는 비타민U, 비타민C, 폴리페놀, 칼륨, 식이섬유가 풍부해 위 보호·염증 완화·독소 배출에 도움을 줍니다.
당근·달걀·들기름·사과·두부와 함께 먹으면 항산화 작용, 소화 부담, 혈당 조절까지 더 강화됩니다.
양배추 한 줌, 조합만 바꿔도 속 편한 밥상이 완성됩니다.
‪@한끼영양-k4u‬

📚 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB, USDA FoodData Central
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