Чувствуете себя подавленным? Этот мягкий утренний способ поможет вам перезагрузиться.

Описание: ☎️ Чувствуете, что вам нужна дополнительная поддержка в борьбе с хронической болью? Запишитесь на бесплатный 20-минутный звонок со мной:
https://calendly.com/laurluff/free-20...

Начните свой день мягче, особенно если утро кажется вам утомительным или болезненным. В этом видео я делюсь мягкой утренней перезагрузкой, которую использую, чтобы успокоить нервную систему, облегчить хронические симптомы и почувствовать себя увереннее перед началом дня. Эти небольшие, но выполнимые шаги помогут вам лучше контролировать ситуацию — даже в тяжёлое утро.

Если вы боретесь с хронической болью, перегрузкой или эмоциональной тяжестью, вы не одиноки. Эта простая перезагрузка помогла мне снова обрести покой, присутствие духа и комфорт, прежде чем что-либо ещё попытается отнять у меня энергию. Надеюсь, она принесёт вам такое же облегчение, как и мне. 💛

⏰ временные метки:

00:00 это видео для вас
00:30 как хроническая боль осложняет нашу жизнь
01:55 мягкая утренняя перезагрузка
02:12 ч. 1 дыхательные упражнения
04:22 ч. 2 благодарность
06:34 ч. 3 нежные микродвижения
10:35 ч. 4 личный рассказ
12:26 ч. 5 размышлений

📒 видеокнига: «Язык отпускания» (журнал: ежедневная практика медитации, размышления и обновления), мягкая обложка – 30 сентября 2025 г., автор Мелоди Битти

amazon: https://amzn.to/4pQeLVo

(Если вы решите воспользоваться этой ссылкой, спасибо — она действительно поддерживает мой канал и помогает мне продолжать создавать контент, основанный на чувствах.)

🪴 Больше бесплатных ресурсов для вас:
Осознанное раскрашивание для облегчения хронической боли: https://stan.store/laurenluff/p/mindf...

Шпаргалка по EFT-терапии:
https://stan.store/laurenluff/p/-calm...

10 способов, которыми YouTube помог мне исцелиться:
https://stan.store/laurenluff/p/send-...

Информация о партнёрских программах

Некоторые из ссылок выше — партнёрские ссылки Amazon. Это означает, что я могу получить небольшую комиссию, если вы решите совершить покупку по ним — всегда без дополнительных затрат. Я делюсь только тем, что люблю, использую лично и искренне верю, что это может принести вам утешение и радость. 🤍