Pilates dla początkujących pt. 2 z Olą Szymańską @olaszymanska_pilatesstudio

Описание: Czas na kolejną porcję ćwiczeń Pilates, idealnych dla osób początkujących i wszystkich, którzy chcą popracować nad techniką, właściwą postawą, płynnością ruchu i jego synchronizacją z oddechem. Sesję poprowadzi dla Was Ola Szymańska, która krok po kroku pokaże Wam proste ćwiczenia budujące siłę, elastyczność i wytrzymałość całego ciała. Korzystając wyłącznie z ciężaru własnego ciała, bez żadnych innych akcesoriów, popracujesz nad mięśniami core, czyli mięśniami głębokimi brzucha, kręgosłupa i dnia miednicy, kluczowymi dla utrzymania właściwej postawy i ułatwiającymi wykonywanie zarówno ćwiczeń, jak i codziennych czynności. Jeśli chcesz poznać metodę Pilates, wracasz do formy po przerwie, albo szukasz ćwiczeń o niskiej intensywności, to ten krótki, 18-minutowy trening jest dla Ciebie. Wykonywany regularnie pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie i zdrowie.

Ola ma na sobie:
Stanik do jogi na ramię Heat, Ribbed, Pine Green: https://joyinme.co/products/stanik-do...
Legginsy do jogi, Unity, Ribbed, Pine Green: https://joyinme.co/products/legginsy-...
Ola ćwiczy na Macie na reformer, Soft Move: https://joyinme.co/products/mata-na-r...

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ZNAJDŹ NAS:
Strona: https://joyinme.co/
Instagram:   / joyinme_yoga  
Facebook:   / joyinmeyoga  

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

O NAS:
JOY in me to lifestylowa jogowa marka dla aktywnych, świadomych kobiet. Oferuje portfolio funkcjonalnych, estetycznych, wysokiej jakości akcesoriów do jogi oraz do ćwiczeń wykorzystujących elementy jogi. JOY in me to marka, która jest synonimem współczesnej, świadomej kobiecości: siły, a zarazem delikatności i naturalnego piękna. Głównym produktem marki są maty z energetycznymi grafikami i w kolorach inspirowanych naturą. Maty wykonane są z najwyższej jakości materiałów bezpiecznych dla ciała, by można się nimi cieszyć przez lata.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

O OLI:
Certyfikowana instruktorka metody Pilates, twórczyni platformy treningowej PILATES STUDIO ONLINE, poprzez którą uczy jak holistycznie zadbać o sprawność fizyczną i równowagę psychiczną, by cieszyć się zdrowiem jak najdłużej.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

#pilates #matpilates #pilatesworkout #pilatesathome