Entrenar Piernas en 30 Minutos EN CASA GOLD CHALLENGE Día 5

Описание: No dejes de moverte hoy, aunque tengas poco tiempo!
Vamos!!!

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   • SER FITNESS EN 3 SEMANAS/EMPEZAR A ENTRENA...  

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Usted está tratando de mejorar sin la supervisión de un profesional a su lado mientras entrena, así que está trabajando sobre su performance usted mismo, bajo su propio riesgo. Mi concejo es que si recién empieza, realice los ejercicios de menor a mayor dificultad, de menor a mayor peso y siempre deteniéndose en caso de dolores o molestias.
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