Подкаст о работе, выпуск 45 — Год спустя!

Описание: Вы можете в это поверить? Официально прошел год с начала подкаста The Work! Прошел ровно год с момента выхода нашего первого эпизода в День святого Валентина 2025 года, и это было невероятное приключение. Этот подкаст начинался как творческий выход и способ делиться с вами новостями в режиме реального времени, и поддержка со стороны нашего сообщества была невероятной.
В сегодняшнем эпизоде ​​мы углубимся в «разговоры о спортзале» и наблюдения за прошедшей неделей. Мы затронем странную культуру негатива в социальных сетях — в частности, «яд», который можно найти на таких платформах, как Threads, — и почему кажется, что люди ищут любой повод, чтобы обидеться. Мы также откровенно поговорим о состоянии мужественности сегодня, о концепции «воина-поэта» и о том, почему самоналоженные трудности необходимы для формирования характера.

Я также поделюсь (возможно, последним) обновлением о моем эксперименте с высоким содержанием клетчатки. В этом месяце я увеличил потребление клетчатки с 5 до почти 35 граммов в день, и результаты… ну, они оказались не такими, как обещали «эксперты». От системного воспаления до ощущения себя 97-летним стариком — я разбираюсь, почему, возможно, я решил отказаться от овощей, чтобы вернуться к пиковой форме перед предстоящим Tough Mudder.

В этом эпизоде:
Годовщина: Размышления о годе записи и о том, почему большинство подкастов не доживают до третьего эпизода.
Фенотип «Нити»: Почему некоторые платформы социальных сетей становятся рассадником негатива и менталитета жертвы.
Деградировавший мужчина: Наш взгляд на современный рынок знакомств, нехватку «способных» мужчин и почему вам нужна как жесткая, так и мягкая сторона, чтобы быть всесторонне развитым.
Обновление по клетчатке: Как 30 г клетчатки и увеличение количества углеводов повлияли на мое воспаление, сон и восстановление после тренировок.

Изобилие против дефицита: моя новая стратегия на этапе созидания — есть до насыщения и просто делать больше, а не сокращать потребление пищи.
Отчет о поездке в Миннесоту: обзор огромного тренажерного зала Los Campeones и розыгрыша призов «Покори удобство».
Воскресенье — последний день для участия в нашем масштабном розыгрыше призов «Покори удобство» (стоимостью более 6500 долларов!). Перейдите на сайт, чтобы отправить свои заявки до полуночи.

Грег Малер также всю жизнь занимается натуральным бодибилдингом, и за ним можно следить в Instagram:
  / ketogreg80  

Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию: https://www.ketobodybuilding.com/call

Зарегистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс: https://www.ketobodybuilding.com/regi...

Приобретите Keto Brick: https://www.ketobrick.com/

Подпишитесь на подкаст: https://open.spotify.com/show/42cjJss...