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【71kg→56kg】太りやすい体質だった私の食べた翌日の過ごし方 | 1日vlog🎀✨
Автор: リナエット 리나어트 rina×diet
Загружено: 2026-02-07
Просмотров: 1189
Описание:
外食を楽しんだ翌日、
私がいつもやっている過ごし方を1日vlog撮ったよ~🥰
太りやすい体質だった私が、体重を戻すために意識していること🪄
【翌日に意識していること】
✔️食べた翌日はお腹の中を空っぽにする時間を作る
✔️空腹時間を12〜14時間キープ
✔️食事は8時間以内に済ませる
✔️温かいスープで体を整える
✔️消化を良くするために野菜は小さく切る
無理な食事制限ではなく、
リセットする感覚でやっています🔄
私のような体質で悩む人たちの参考になれば嬉しいです♡
気になることなどあれば、コメントで残してね💌
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#痩せる習慣
#太りやすい体質
#食べ過ぎた翌日
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#体質改善
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