Обучение технике конькового хода

Описание: #лыжи Обучение технике конькового хода должно начинаться с понимания основ движения. Важно знать куда прикладывать вектор усилия, как сделать так, чтоб лыжа ехала.

Важно правильно делать подсед: опусканием колена вниз. Обязательно работать спиной. Есть тонкости работы рук - для каждого хода свои. Важно понимать отличия работы ног например при подъемом и равнинном коньковом стиле передвижения. И обязательно нужно научиться выносить таз, не оставляя его сзади.

В этом видео мы расскажем о самых распространенных ошибках, покажем подводящие упражнения и научимся правильно прикладывать усилия для овладения наиболее эффективной техникой.
#лыжи #лыжные гонки #коньковый ход #обучение коньковому ходу #беговые лыжи #как кататься коньком #лыжи2021 #тренировки на лыжах #техника конькового хода

Запись на тренировки в Ski family club в Москве и онлайн тренировки https://ski-family.ru/
или на нашей странице в Инстаграм (подпишись, там 🔥)
  / skifamily_c.  .
На нашем сайте можно записаться к нам на кэмпы!

***

Приветствую дорогой друг, очень рады, что ты любишь спорт: лыжи, бег, ЗОЖ как и мы. Если мы ещё не знакомы - я тренер по лыжам Лидия Петрова, буду рада видеть в нашем клубе и на наших страничках в соцсетях. Подписывайтесь на меня в Инстаграм: https://www.instagram.com/petrova_lid...#беговыелыжи#тренерполыжам#вкаткалыжника#тренировкиналыжах