ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

【가슴&등】 바쁘다는 핑계❌ 직장인을 위한 올인원 슈퍼세트 운동루틴!

Автор: 핏블리 FITVELY

Загружено: 2024-02-20

Просмотров: 99147

Описание: 오늘은 바쁜 직장인분들을 위해 가슴+등 슈퍼세트 운동방법에 대해 설명해보았습니다
슈퍼세트란 주동근과 길항근을 휴식없이 한세트로 묶어서 진행하는 운동법으로
운동 시간이 부족하고 강한 펌핑감을 가져가고 싶은 분들이 하기 좋은 방법이니
영상을 보고 꼭 한번 따라해보시기 바랍니다

#상체루틴 #직장인루틴 #다이어트

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
【가슴&등】 바쁘다는 핑계❌ 직장인을 위한 올인원 슈퍼세트 운동루틴!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

【등루틴 짜는법】 평생 써먹는 '루틴’ 스스로 짜는법!! 설명 자세히!

【등루틴 짜는법】 평생 써먹는 '루틴’ 스스로 짜는법!! 설명 자세히!

【광배】 꼭! 해야하는 ‘등근육 운동 5가지’ 이것만큼은 꼭 하세요!!

【광배】 꼭! 해야하는 ‘등근육 운동 5가지’ 이것만큼은 꼭 하세요!!

【힙업루틴】 제일 효과 좋은 동작들로 구성! 여성분들 이거 보고 따라 하세요 (헬스장 하체 루틴)

【힙업루틴】 제일 효과 좋은 동작들로 구성! 여성분들 이거 보고 따라 하세요 (헬스장 하체 루틴)

【덤벨로우】 무조건 광배근 근육통 생기는 덤벨 등운동!! 초보자 가이드 자세한설명

【덤벨로우】 무조건 광배근 근육통 생기는 덤벨 등운동!! 초보자 가이드 자세한설명

'가슴 운동', 이것만 알아도 최소 1년은 아낍니다.(헬린이 필수 시청)

'가슴 운동', 이것만 알아도 최소 1년은 아낍니다.(헬린이 필수 시청)

【전신루틴】 바쁜 사람을 위한 ‘주2회 헬스장 루틴’ 이대로만 하세요🔥 (운동순서,횟수,자세설명)

【전신루틴】 바쁜 사람을 위한 ‘주2회 헬스장 루틴’ 이대로만 하세요🔥 (운동순서,횟수,자세설명)

Срочное обращение военных / Москве поставлены условия

Срочное обращение военных / Москве поставлены условия

【등 루틴】 여성스러운 등 근육을 만드는 '운동순서+자세한 설명'

【등 루틴】 여성스러운 등 근육을 만드는 '운동순서+자세한 설명'

【어깨&가슴루틴】 여자 헬스장 상체운동 루틴?! 이대로만 하세요🔥

【어깨&가슴루틴】 여자 헬스장 상체운동 루틴?! 이대로만 하세요🔥

🚫꿀팁 많음 주의🚫 헬스 8년차, 상체 PT수업 받는 날(with.효정쌤)

🚫꿀팁 많음 주의🚫 헬스 8년차, 상체 PT수업 받는 날(with.효정쌤)

【랫풀다운】 잡는넓이, 시선방향, 호흡법 등 아주쉽게 자세설명⭐️

【랫풀다운】 잡는넓이, 시선방향, 호흡법 등 아주쉽게 자세설명⭐️

【어깨루틴】 여자 루틴은 다릅니다! 필수로 이렇게 하세요! (직각어깨 운동루틴)

【어깨루틴】 여자 루틴은 다릅니다! 필수로 이렇게 하세요! (직각어깨 운동루틴)

The Best Gym Motivation Music 2023  Angels Anllela Sagra VS Cassandra Martin  Who Win

The Best Gym Motivation Music 2023 Angels Anllela Sagra VS Cassandra Martin Who Win

【하체】 최고로 효과좋은 하체 덤벨운동 5가지! 머신보다 훨씬 좋음🔥

【하체】 최고로 효과좋은 하체 덤벨운동 5가지! 머신보다 훨씬 좋음🔥

헬스장 기구 레그컬 머신 이렇게 하세요! (햄스트링강화, 하체운동)

헬스장 기구 레그컬 머신 이렇게 하세요! (햄스트링강화, 하체운동)

35분 중고급자 상체덤벨운동 - 이거 하나로 끝 시리즈 홈트

35분 중고급자 상체덤벨운동 - 이거 하나로 끝 시리즈 홈트

심으뜸 헬스장 상체운동 루틴 upper body gym workout routine

심으뜸 헬스장 상체운동 루틴 upper body gym workout routine

【스쿼트】 허벅지만 아픈사람 필수시청! 엉덩이를 쓰세요!

【스쿼트】 허벅지만 아픈사람 필수시청! 엉덩이를 쓰세요!

☀️여름맞이 군살 정리! 상체 운동 6가지! (어깨, 등, 팔 운동)🔥

☀️여름맞이 군살 정리! 상체 운동 6가지! (어깨, 등, 팔 운동)🔥

【복근】 고통스럽지만 효과 확실한 ‘납작배 복근’ 만드는 3가지 방법!

【복근】 고통스럽지만 효과 확실한 ‘납작배 복근’ 만드는 3가지 방법!

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]