3 способа, которыми метод Александера поможет вам победить тревогу

Описание: В этом видео я простыми словами объясню, что такое тревога и как она на нас влияет. Затем я расскажу, как AT может помочь вам разорвать порочный круг тревоги.

К концу видео вы освоите 3 практических метода техники Александера, которые сможете сразу же использовать для преодоления тревоги.

🔶🔶Посмотрите мой онлайн-курс!🔶🔶
https://movmentandposture.thinkific.c...

Главы:
00:00 Введение
03:21 Метод 1 — Прерывание паттерна испуга
05:16 Метод 2 — Визуализация
06:57 Метод 3 — Освободите шею!
08:25 Заключение

Предупреждение: Если вас серьёзно беспокоит ваше психическое здоровье, пожалуйста, обратитесь к врачу или позвоните на горячую линию, например, в организацию Samaritans (Великобритания, номер 116 123, США, 1 (800) 273-TALK).

Меня зовут Пит Робинсон, и я квалифицированный преподаватель техники Александера. Моя цель — помочь людям взять под контроль своё здоровье и благополучие, освоив технику Александера. Я буду выпускать новые видео еженедельно, поэтому, пожалуйста, подпишитесь и нажмите на уведомление, чтобы не пропустить!

Техника Александера позволяет вам распознавать и менять привычки, которые вы используете, чтобы улучшить осанку, движения и производительность, а также избавиться от дискомфорта и боли.

Технику Александера преподают в частном порядке по всему миру и используют в тренировках элитных музыкантов, актёров, танцоров и спортсменов. Техника Александера также одобрена крупными клиническими исследованиями, и многие специалисты в области здравоохранения и страховые компании поддерживают наши занятия.

Если у вас есть вопросы по содержанию этого видео, технике Александера, осанке или движениям в целом, пожалуйста, напишите мне в комментариях, и я сразу же вам отвечу.

Если вам интересно узнать больше о технике Александера, посмотрите другие мои видео здесь или посетите мой сайт.

🔴 РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ВИДЕО/ПЛЕЙЛИСТЫ
Больше видео о том, как улучшить осанку, смотрите здесь:
🎥    • Improve your Posture with the Alexander Te...  

Если вы музыкант и интересуетесь техникой Александера, посмотрите этот плейлист:
🎥    • Alexander Technique for Musicians  

🔴 ** ОНЛАЙН-КУРСЫ **
Чтобы пройти онлайн-курсы по технике Александера со мной, не выходя из дома, посетите мой сайт: https:/MovementAndPosture.com

🔴 ** СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ **
✅ Сайт: https://MovementAndPosture.com
✅ Instagram:   / movement.and.posture  
✅ Facebook:   / movementandposture  
✅ LinkedIn:   / pete-robinson-mstat  

🔴 ** ОБО МНЕ **
Я преподаю технику Александера с 2008 года и имею частную студию в Хитон-Мерси, Стокпорт, Великобритания, а также преподаю в Королевском Северном колледже музыки (RNCM). Я квалифицированный преподаватель техники Александера (mSTAT), преподаватель колледжа (QTLS) и имею диплом по музыке. Я также профессиональный музыкант, играю на фортепиано, клавишных и сузафоне.

Занятия по технике Александра со мной в Zoom или лично в Манчестере, Великобритания, можно пройти по ссылке: https://thinkingup.co.uk

🔴 ** О КАНАЛЕ **
Цель этого канала — публиковать высококачественный контент по технике Александра, чтобы каждый мог получить пользу от улучшений осанки, движений, производительности, здоровья и благополучия, которые эта техника обеспечивает.

💡 ТЕМЫ В ЭТОМ ВИДЕО 💡
• Техника Александра, как она работает, для чего она нужна, подходит ли она для осанки, улучшения осанки, осознанности тела

🔎 ХЭШТЕГИ 🔎
#ТехникаАлександра
#Тревога
#StartlePattern