10-минутная утренняя йога для начинающих (при болях в суставах или артрите)

Описание: Болят суставы? Получайте еженедельные советы по оздоровлению и йоге для облегчения болей в суставах: https://bit.ly/3RJeFOB

Вот 10-минутная утренняя йога-рутина, которая поможет справиться с утренней болью и скованностью в суставах или артритом.

Эта рутина подходит для людей с болями в суставах и/или артритом. Но, как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую новую форму упражнений.

Помните, что нужно двигаться медленно и осознанно; если что-то кажется неправильным, просто не делайте этого.

Если у вас проблемы со спиной, следите за тем, чтобы не сутулиться и не выгибать спину. Проконсультируйтесь с врачом, если вы не уверены, подходит ли вам эта рутина!

ЙОГА ПРИ БОЛЯХ, ВЫЗВАННЫХ АРТРИТОМ:
Доказано, что упражнения йоги эффективны для облегчения боли при артрите и других видах болей в суставах.

Но если у вас артрит или боли в суставах, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что йога вам подходит.

Привет! Меня зовут Карин! Я сертифицированный инструктор по йоге, проживаю в Кингстоне, Ямайка.

Я специализируюсь на преподавании мягкой йоги и йоги для людей с болями в суставах или артритом.

Мой стиль йоги отлично подходит для всех, кто ищет мягкую практику йоги, для начинающих или тех, кто только возвращается к занятиям йогой.

Я преподаю мягкий стиль йоги, идеально подходящий для начинающих, людей с болями в суставах и тех, кто только возвращается к йоге, но также подходящий для всех уровней подготовки.

Если вы ищете вспомогательные средства для йоги, которые сделают занятия более доступными, обратите внимание на эти товары, которые мне нравятся:
Блоки для йоги (пробковые): https://amzn.to/3RaxmNN
Блоки для йоги с ремешком: https://amzn.to/3Ez9nAx
Плед для йоги: https://amzn.to/46m92NB
Ремень для йоги: https://amzn.to/3RejLp0
Наколенник: https://amzn.to/489kwFw

ХОТИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ СО МНОЙ?

Посмотрите Bloom — мой абонемент на йогу и оздоровление для женщин старше 40 лет.
https://www.karinyogalife.com/bloom

ДРУГИЕ БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ ДЛЯ ВАС!

Получите мою БЕСПЛАТНУЮ 5-минутную дыхательную медитацию: https://bit.ly/3MEc1qg

Получите мой БЕСПЛАТНЫЙ ежедневный чек-лист по оздоровлению: https://bit.ly/3QmajNs

ХОТИТЕ СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ?

Ссылка для присоединения к закрытой группе в Facebook для женщин старше 40 лет:   / karinyogalife  

http://www.karinyogalife.com/
  / karinyogalife  
  / karinyogalife  
  / karinyogalife  
  / karinyogalife  

Напишите мне по электронной почте: [email protected]