단 1,000원짜리 값싼 과일로 야간뇨를 치료합니다. 베테랑 내과 의사가 부모에게만 알려준 비밀! 기적 같은 숙면을 위한 비결! | 야간뇨 | 불면증 | 삶의지혜｜오디오북
Автор: 의사 김성훈 TV
Загружено: 2025-10-09
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단 1,000원짜리 값싼 과일로 야간뇨를 치료합니다. 베테랑 내과 의사가 부모에게만 알려준 비밀! 기적 같은 숙면을 위한 비결! | 야간뇨 | 불면증 | 삶의지혜｜오디오북
👉 매일 밤 화장실에 여러 번 일어나야 하고, 불면증에 시달리며 몸이 지쳐 있으신가요?
40년 경력의 내과 전문의가 수면제를 쓰지 않고도 아침까지 숙면할 수 있는, 부엌에서 찾을 수 있는 간단하고 저렴한 비밀을 알려드립니다.
이 영상에서 알 수 있는 것 👇
1️⃣ 노년의 “밤의 의사”라고 불리는 익숙한 과일
2️⃣ 야간뇨를 줄이고 깊이 잘 수 있는 올바른 섭취 시기와 적정량
3️⃣ 아침에 맑은 정신으로 깨어날 수 있는 숙면을 돕는 황금 습관 5가지
💛 숙면은 약이 아니라 올바른 생활습관과 자연 식습관에서 시작됩니다.
👉 오늘 영상을 끝까지 보시면 평생 편안한 잠과 건강을 되찾을 수 있습니다.
이곳은 40년 동안 시니어 건강을 돌봐온 김성훈 박사의 공식 채널입니다.
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#근육감소 #근감소증 #단백질 #시니어건강 #건강빛라디오
00:00 병원이 절대 알려주지 않는 비밀
03:32 야간뇨를 줄여 숙면을 돕는 친숙한 과일 공개
05:35 숙면을 위한 올바른 바나나 섭취법
10:50 왜 이렇게 단순한 과일이 강력한 힘을 지닐까요?
16:52 수면을 망치는 나쁜 습관, 지금 당장 없애야 합니다
19:29 깊은 숙면을 위한 5가지 황금 습관
23:41 자주 묻는 질문에 대한 답변
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