Equilibrio • Práctica Mindfulness (15 min) • todomente

Описание: En esta sesión exploramos una vez más el equilibrio entre el esfuerzo y el simple hecho de desligarnos de la experiencia.

Que no estés haciendo nada durante la meditación, que no estés intentando cambiar o corregir o mejorar nada... no significa que no puedas estar atento y notar todo con claridad.

Gracias por tu práctica.

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Todas las meditaciones guiadas de @todomente están inspiradas en la práctica y enseñanzas de profesores, maestros, filósofos y científicos como: Joseph Goldstein, Sharon Salzberg, Sam Harris, Annaka Harris, Alexis Santos, David Vago, Judson Brewer, y Oren Jay Sofer, entre otros. Para ellos todo el crédito por muchas de las ideas expresadas en este canal.

Imagen: Joseph Barrientos
https://unsplash.com/photos/oQl0eVYd_n8

Música: S'Hill - We Are All Dreamers
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#todomente #mindfulness #meditación