[땀폭발💦코어를 한 층 더 탄탄하게! SNPE 코어 집중 운동] / Better B. 프로젝트 30일 챌린지 Day10

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안녕하세요!
더 나은 내일, 더 나은 나를 위한 SNPE 운동 챌린지.
Better B. 프로젝트에 오신 여러분들 환영합니다👋

오늘은 균형 잡힌 몸의 필수 요소인
'코어'를 한 층 더 탄탄하게 만들어 줄 수 있는 SNPE 코어 동작을 가지고 왔어요!

땀이 많이 날 수 있으니 시작하기 전에 물 한 모금 마시고
지금부터 SNPE로 코어 한번 제대로 공략해보겠습니다! 💪

하루 딱! 20분만 투자해서
더 나은 내일, 더 나은 나를 위해
Better B.와 함께 2023년을 산뜻하게 시작해보세요~💖


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[땀폭발💦코어를 한 층 더 탄탄하게! SNPE 코어 집중 운동] / Better B. 프로젝트 30일 챌린지 Day10

챕터
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00:00 preview
00:10 인사말
00:30 워밍업(C무브)
04:30 본운동(V펌프)
07:38 본운동(코어 트위스트)
10:15 본운동(크런치)
13:45 본운동(플랭크)
19:01 쿨다운(웨이브베개 밟기)
26:26 클로징

이소담 강사 @dami_snpe


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3. SNPE 운동 루틴 콘텐츠는 자신의 책임 하에 수행하는 것입니다.