Sincronización del Ciclo: Nutrición y Ejercicio según tu Ciclo Menstrual | Naturalmente Sascha Ep.10
Автор: Naturalmente Sascha
Загружено: 2024-01-29
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Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha
En este episodio, exploramos el ‘Cycle Syncing’, una práctica que involucra el ajuste de tu nutrición y ejercicios durante cada fase de tu ciclo menstrual.
Sincronizarte con tu ciclo puede tener muchos beneficios como promover el buen funcionamiento hormonal, estado de animo, nivel de energía, ayudarte a controlar el cortisol, entre otros aspectos de nuestro bienestar general.
Hoy te cuento ciertas estrategias que pueden ayudarte a sacarle provecho a cada fase o a contrarrestar los efectos que no nos gustan tanto.
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