Fit-D EP.01: ลดน้ำหนักแบบถูกวิธีกับ โค้ชวาว

Описание: "เกมส์การลดไขมัน คือเกมส์ว่าใครจะใช้วิธีการที่ถูกต้องและเห็นผล อย่างมีวินัย"

ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี กับ โค้ชวาว วรงค์พร แย้มประเสริฐ
https://fit-d.com/product/trainer/MTM...

Certified Personal Trainer, American Council on Exercise (ACE)
Certified nutrition coach, Precision Nutrition level 1
Senior fitness specialist
Training pregnants & post-partum training
Women’s fitness essentials


00:00 ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีกับโค้ช วาว
01:45 มือใหม่อยากลดน้ำหนัก เริ่มยังไง
04:00 คนที่เคยลดมาแล้ว แต่ไม่สำเร็จ เพราะอะไร ทำยังไง
06:55 กินนิดเดียว น้ำหนักไม่ลง เพราะอะไร
09:50 ระบบเผาผลาญพัง มีจริงมั้ย
13:45 โยโย่ Effect เกิดจากอะไร ป้องกันยังไง
16:43 IF กับการลดน้ำหนัก เหมาะมั้ย
20:08 ช่วงผู้หญิงมีประจำเดือน ทำให้โหยของหวานจริงมั้ย ป้องกันหรือรับมือยังไง

#ลดน้ำหนัก #FitD #ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี