5 Hábitos Diários Que Estão Te Deixando Mais Feio (Sem Você Perceber)

Описание: 5 hábitos que estão te deixando mais feio todos os dias. E o pior é que você faz no automático achando que é “normal”.

É sério: se você cortar esses 5, seu rosto começa a desinchar, a pele melhora e aquela cara de cansado some. Não é milagre, é rotina. E no final eu vou te passar um plano de 7 dias pra você aplicar sem complicar.

👉 Assista até o final pra identificar qual hábito tá te sabotando mais.
👉 E se você quiser evoluir na calistenia do zero comigo e construir um físico estético em casa, o link do Estilo Calistênico tá fixado nos comentários.

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Capítulos
00:00 Introdução
00:36 Hábito 1: Mão no rosto (o vício invisível)
01:41 Hábito 2: Mastigar sempre do mesmo lado
02:32Hábito 3: Viver sem sol e com energia de caverna
03:20 Hábito 4: Sono lixo (e rosto inchado)
04:24 Hábito 5: Estresse alto e cara pesada
05:42 Plano simples de 7 dias
06:04 Como deixar o corpo mais estético em casa








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