Tips pour être prêt à 100% pour une course - Dans la vie d'un Triathlète étudiant 5

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Bonjour à tous, aujourd'hui nouvelle vidéo dans laquelle je vous explique comment être prêt à 100% pour une course. Je vous y montre également ma participation au Duathlon de Dendermonde. Cette vidéo est structurée en différents points, décrits dans les timecodes juste en-dessous:

0:00 - Intro
3:50 - Repos
05:44 - Se ménager un maximum
08:10 - L'alimentation
10:20 - Faire des check-lists
11:40 - Le mental
13:40 - Duathlon de Dendermonde
16:15 - Établir une stratégie
17:10 - Garder son excitement pour la course
17:50 - Gérer sa course
18:44 - Profiter de sa course
19:05 - Célébrer sa performance
20:45 - Débriefing de ma course

J'espère que cette vidéo vous sera bien utile afin que vous puissiez être prêt à 100% pour vos courses! Si vous avez d'autres conseils ou des choses à rajouter, n'hésitez-pas à me les dire dans les commentaires!

Cette vidéo fait partie de la série "Dans la vie d'un triathlète étudiant". Je vous y partage mon quotidien en vous donnant plein d'astuces et de conseils sur le triathlon (aspect mental et pratique).

N'hésitez pas à me dire dans les commentaires si cela vous plaît et si vous avez des conseils à me donner ou des recommandations à me faire!

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Je vous dis à très bientôt, dans une prochaine vidéo ou dans la Newsletter!

Corentin