Schluss mit dem Aufschieben - Prokrastination überwinden und erfolgreich sein!

Описание: Prokrastination birgt ernsthafte Risiken, da sie zu einer Verschlechterung der mentalen Gesundheit führen kann, Stress und Angst hervorruft und langfristige Ziele gefährdet. In diesem Video entfalte ich den Begriff Prokrastination, wieso er für uns eine so große Rolle heutzutage spielt und gebe einige hilfreiche Tipps, wie ihr dagegen ankommt. Viel Spaß, lasst gerne ein Abo da! :-)

Website-Empfehlung: https://solvingprocrastination.com

Folgt mir auch auf meinen anderen Socials:
📸 Instagram -   / prof.ahlemann  
📱 TikTok -   / prof.ahlemann  
🎥 Facebook - https://www.facebook.com/profile.php?...

Das bin ich:
Falls wir uns noch nicht kennen - Hallo! 👋🏻 Mein Name ist Frederik Ahlemann und ich bin Professor an der Universität Duisburg-Essen. In diesem Kanal behandele ich Themen rund um die persönliche Produktivität - mit dem Ziel, dass wir alle mehr erreichen und, dass es uns gut dabei geht: Ganz unter dem Motto: Einfach Produktiv.

⌚️ Timestamps:
0:00 Einleitung
0:42 Prokrastination? Was?
4:14 Früher vs.
7:28 Heute
10:44 Ursachen
14:11 Tipp 1 Aufgabenplanung
16:02 Tipp 2 Erfolge motivieren
16:43 Tipp 3 Soziale Unterstützung
17:16 Tipp 4 Zukünftiges Ich
19:05 Tipp 5 Achtsamkeit erhöhen
20:13 Tipp 6 Ablenkungen ausschalten
20:42 Tipp 7 Reflektion