18-минутная тренировка для создания фигуры «песочные часы» | виртуальная тренировка по пилатесу

17 min quick hourglass sculpt || virtual mat Pilates workout

22 мин. тренировка для пресса, талии и ягодиц || домашняя тренировка по пилатесу

12 МИН пилатес дома для КРУГЛЫХ ЯГОДИЦ и СТРОЙНЫХ НОГ 🔥 Подтянутые формы тренировк без оборудования

15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПИЛАТЕСЕ: домашняя тренировка на всё тело, имитирующая работу на реформ...

Pilates Leg Sculpt | Deep Burn

ЛУЧШЕЕ от недержания мочи, выпирающего живота, боли в пояснице и опущения внутренних органов

Reformer Workout - STOTT Intermediate Repertoire

Быстрая тренировка пилатеса на все тело

21 min cycle sync, Pilates - follicular phase || virtual mat Pilates workout

19 min cycle sync, Pilates - ovulation phase || virtual mat Pilates workout

Deep Core Sculpt & Tone | 12 Min Pilates-Based Workout (No Equipment)

15-Minute Pilates - Whole body burn

5 лучших упражнений для тазового дна, которые УКРЕПЛЯЮТ ЕГО и ЗАПРЕЩАЮТ опущение внутренних органов

25 DAY PILATES CHALLENGE | DAY 25 | 25 MIN FULL BODY WEIGHTED WORKOUT | At Home Strength x Pilates

15 MIN PILATES BAR WORKOUT: Full body burn | Day 3 at home workout

11 Min Evening Yoga Stretch to Release Tension & Relax for a Good Night's Sleep

15 MIN PILATES BAR WORKOUT: full body toning for glutes, abs, posture, arms | Day 4

Эта РАСТЯЖКА перед сном ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ!

20 Min CORE & POSTURE Pilates Workout | Beginner Friendly | No Equipment

Full Body Pilates Flow | Layers, Pulses & Shakes | Ball is Optional