【BB班】Ashtanga 八肢瑜伽是什麽？(3) 終集 - Hatha Yoga 瑜伽式子的原理 - Carmen Lam｜ Prana Yoga HK
Автор: Auntie Gold - Prana Yoga HK 般那瑜伽工作室
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本集Chapters：
上半部 - 八肢瑜伽
0:00 打招呼
0:35 上集 Yama & Niyama 說了什麼
1:52 瑜伽大師的姿勢 Asana 至 收攝 Pratyahara
4:59 外五肢 - 瑜伽入門
10:28 外五肢到內三肢到三摩地 Samadhi
13:26 我們現在的八肢 （脈輪簡介）
下半部 - Hatha Yoga 簡介
21:49 《瑜伽經》中的瑜伽法
23:37 Hatha Yoga
26:06 Hatha Yoga 的式子
27:00 5 身層 5 Koshas
29:57 呼吸 - 氣身層 Prana Body 的脈流、氣運和脈輪
30:42 瑜伽式子是這樣做
31:21 Hatha Yoga 的調息
33:04 Yoga Nidra 瑜伽睡眠
35:00 BB 班的總結
第三集相關文章：
【瑜伽是什麽？】Hatha Yoga – 瑜伽是意識管理的旅程
https://www.thatcarmen.com/hatha-yoga...
【脈輪簡介-上篇】 下三輪 – 能用 Hatha Yoga 去治理拖延症嗎？
https://www.thatcarmen.com/yoga-philo...
Yoga Nidra – 瑜伽睡眠可能是最容易的瑜伽練習？
https://www.thatcarmen.com/ashtanga/y...
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八肢瑜伽是什麽：
第一集 -《瑜伽經》簡介
• 【BB班】Ashtanga 八肢瑜伽是什麽？(1) - 《瑜伽經》簡介 Carmen...
第二集 - Yama 持戒 & Niyama 遵行的重要性
• 【BB班】Ashtanga 八肢瑜伽是什麽？(2) - Yama 持戒 & Niya...
第三集 - Hatha Yoga 瑜伽式子的原理
• 【BB班】Ashtanga 八肢瑜伽是什麽？(3) 終集 - Hatha Yoga...
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