"만보걷기 무작정 하지마세요" 내 몸에 약이 되는 걷기와 독이 되는 걷기는 '이것' 으로 나눠집니다 (이규민 스포츠의과학 박사 2부)
Автор: 비만탈출 연구소 - 다이어트 가이드
Загружено: 2025-10-04
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"만보걷기 무작정 하지마세요" 내 몸에 약이 되는 걷기와 독이 되는 걷기는 '이것' 으로 나눠집니다 (이규민 스포츠의과학 박사 2부)
건강과 장수의 비결, 걷기 운동! 걷기는 우리 몸에 독이 될까? 약이 될까?
걷기는 남녀노소 누구나 건강 정도에 크게 구애받지 않고 많은 이들이 하는 일상적 운동인데요.
하지만 쉬우면 부상도 쉽게 당할 수 있는데요
‘걷기’에 대해 우리는 얼마나 정확히 알고 있으며,
얼마나 제대로 하고 있을까?
스포츠의과학 박사님과 함께 걷기 운동에 대한 오해와 진실을 파헤쳐 보고,
내 몸에 도움을 주는 걷기를 알려드리겠습니다
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[주의]
시청 전 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라
일반적인 건강관리를 위한 정보를 제공하기 위한 목적으로
전문가의 개인적인 의견이며 영상에서 나오는 내용들은
모든 사람에게 일반화 될 수 없습니다
특별히 건강상에 문제가 있다면,
병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며
반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다.
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