Совершаете ли вы эти 3 БОЛЬШИЕ ошибки в тренировке спины?

Описание: Эта тренировка разработана для исправления осанки и укрепления спины.
Вы получите сбалансированное развитие спины, которое не только увеличит её объём, но и сделает вас выше, шире и мощнее.
Вы проработаете все слабые точки — трапеции, задние дельтовидные мышцы, выпрямители позвоночника и стабилизаторы — с помощью упражнений, разработанных для устранения дисбаланса и развития настоящей силы.
Слабая осанка, сутулые плечи, постоянная боль в спине и шее — всё это влияет на вашу силу и внешний вид.

✅ Исправление спины, шеи и осанки за одну тренировку
✅ Быстрое устранение мышечного дисбаланса
✅ Достижение сбалансированного роста мышц спины, который вы можете увидеть и почувствовать

📧 Индивидуальные тренировки: [email protected]
📲 Instagram: @primal_fitness
📥 Бесплатное руководство по альфа-версии: www.underdogmentality.store
🛡️ PRIMAL LEGION – значок на YouTube

ГЛАВЫ:

0:00 - Введение: День спины для исправления осанки
1:00 - Упражнение 1: Тяга широчайших мышц спины за голову (для развития толстой и широкой спины)
4:12 - Упражнение 2: Тяга штанги обратным хватом (сила без тюбиков старой школы)
6:51 - Упражнение 3: Подтягивания бойца (уникальное упражнение для широчайших)
8:12 - Упражнение 4: Y-образные подтягивания в наклоне вперед (осанка) Fixer)
10:42 — Суперсет: Y-образные подъёмы + обратные разведения (баланс лопаток и плеч)
11:20 — Заключение: Строим сильно, строим правильно

Эта *тренировка* разработана для исправления осанки и избавления от *боли в шее* и *спине**. Она также укрепит шею и спину, обеспечивая сбалансированный рост мышц спины. Начните свой путь к **мышечному росту* с этой программы для **широкой спины**.