O segredo dos Corredores Rapidos : Treino progressivo.
Автор: Wesley_Corree
Загружено: 2025-12-06
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Você já sentiu que corre, treina, se dedica… mas parece que não evolui? Hoje vou te mostrar como o treino progressivo pode transformar o seu desempenho na corrida e te fazer correr mais rápido sem aumentar o desgaste físico.
Neste vídeo você vai aprender o que é o treino progressivo, como aplicar na prática e ainda verá exemplos de treinos prontos para diferentes níveis — ideal para quem quer melhorar pace, resistência e terminar corridas mais forte do que começou.
🏃♂️ O que você vai ver no vídeo:
✔ Como funciona o treino progressivo
✔ Exemplos práticos para iniciantes, intermediários e avançados
✔ Como distribuir esforço e controlar o ritmo
✔ Benefícios reais desse método para corrida de rua
✔ Dicas para incluir na sua rotina semanal
Se você quer evoluir na corrida, bater recordes pessoais e sentir a diferença no seu condicionamento, assista até o final e coloque em prática já no próximo treino!
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