Microbiote intestinal : Les clés pour l’entretenir et améliorer son équilibre [REDIFFUSION]
Автор: Consomouslim
Загружено: 2025-12-20
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Dans ce deuxième épisode dédié au microbiote intestinal, nous explorons des pistes concrètes pour soutenir son équilibre au quotidien.
L’objectif est de comprendre comment certaines habitudes contribuent à la diversité du microbiote et pourquoi cet écosystème joue un rôle essentiel dans la digestion et l’immunité.
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0:04 Introduction
0:59 Prendre soin de son microbiote : Alimentation
4:44 Éléments à éviter pour un microbiote sain
7:28 Focus sur prébiotiques et probiotiques
10:00 Résumé et conseils pour une bonne hygiène de vie
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