[서리요가#76] 골반풀기 / 눕는 동작 없이 그날에 할 수 있는 22분 요가

Описание: 나마스떼🙏 오늘 테마는 컨디션 안좋은 그날에 하는 요가입니다. 골반근처 풀기를 통한 전신 순환요가라서, 사실 그날이 아니어도 하셔도 충분히 좋아요!
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생리중일때만 해야하나ㅠ ? 하지 않으셔도 되는 시퀀스니까 언제든 컨디션 난조일때 오셔서 하셔요!
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오늘 요가는 따뜻한옷입고, 양말신고 하셔도 괜찮습니다(생리중일땐 몸을 따숩게!) 그럼 오늘도 즐거운 요가하세요🙏

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