Yoga | 04 : Energizar! - 21 dias de Leveza com Pri Leite
Автор: Pri Leite Yoga
Загружено: 2021-01-13
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Aula de yoga para energizar!!! Utilizamos de pranayama - técnica de respiração yogi - chamada Bhastrika que ajuda a massagear os órgãos internos, energizar o corpo e promove clareza de pensamento.
Essa é uma respiração mega poderosa e auxilia muito no combate à depressão e falta de ânimo.
Seguimos com posturas de alongamento dos ombros e costas ( anahatasana - postura do coração ), mas técnica de respiração aliada a posturas e alongamento das pernas e flexão para trás como a do dançarino.
Meditação rápida e relaxamento delícia nessa aula supimpa! : )
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
#prileiteyoga #21diasdeleveza
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