ASMR para Soltar la Ansiedad Profunda | Regula tu Mente y Cuerpo
Автор: Shambi Samadi
Загружено: 2026-02-24
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Описание:
En este ASMR vamos a acompañarte a soltar la ansiedad profunda y el estrés acumulado que muchas veces cargamos en silencio.
No vamos a intentar “arreglarte” ni forzarte a calmarte.
Primero regularemos el cuerpo con respiración consciente, después trabajaremos suavemente con la mente y finalmente recordaremos que no eres tus pensamientos.
Puedes volver a este video cada vez que lo necesites. 🤍
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0:00 🌙 Espacio seguro
6:20 🫁 Respiración guiada
12:14 🧠 Hipnosis mental
17:31 🛠️ Herramienta práctica
27:53 ✨ Recordatorio del ser
33:13 🤍 Volver al cuerpo
36:07 🌌 Cierre y afirmaciones
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