【脂質革命】"エネルギーが持続する"身体を作る食事とは？
Автор: 力武 信 | Wellness Designer.
Загружено: 2025-04-06
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今回は脂質についての話をしました！
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力武信プロフィール👁️🗨️
「日本の国力を上げる」ことをビジョンに、日本人の健康３領域(栄養・休息・運動）をアップデートする情報を発信中。
累計50名以上に目標達成におけるコーチングを提供し、現在は500名以上が在籍するオンラインコミュニティを運営している。
現在、スタートアップの役員として、健康事業やメディア事業などを行っている。
【力武ってどんなやつ！？】
• 僕の人生で起きた"失敗"を全て話します。
目次
0:00 脂質で人生は変わる
2:27 脂質とは？
5:57 脂質を摂るべき理由
9:46 摂るべき食材
13:30 避けるべき食材
15:19 人生はいつからでも変わる
#健康 #習慣 #パフォーマンス
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