YOGALATES | Ziua 6 – Picioare & Fesieri | Tonifiere și Stabilitate (20 min)
Автор: Tineri și Flexibili - Yoga Pentru Oameni Normali
Загружено: 2026-01-15
Просмотров: 56
Описание:
Yoga + Pilates pentru un abdomen puternic și o postură corectă
În această lecție de Yogalates lucrăm focusat și blând pentru picioare și fesieri, construind forță, stabilitate și tonifiere fără impact și fără presiune pe articulații.
Prin combinația dintre yoga și pilates, activăm musculatura profundă, îmbunătățim postura și susținem echilibrul corpului — într-un ritm controlat, conștient și accesibil.
Această lecție te ajută să:
tonifiezi fesierii
întărești picioarele
îmbunătățești stabilitatea și echilibrul
te simți mai puternică fără epuizare
Este ideală pentru susținerea articulațiilor și pentru construirea unei baze solide în programul de ianuarie.
Ia-ți salteaua, respiră și hai să construim forță cu blândețe
Potrivit pentru toate nivelurile.
Durata: 20 de minute
Această lecție face parte din seria 20 de zile de Yogalates.
Revino zilnic pentru rezultate vizibile și o postură mai bună.
#yogapentruincepatori #yogapentruslabit #yogainromana #yogaacasa #yogapentrudigestie #incepecutine #transformareinterioară #transformarepersonală #yogapentrufemei #yogacutrudy #yogaromania #stretching #yogapentrusolduri #yogapentruspate #relaxare
#yin #mobilitate #yogablândă #yogadeacasa #healthyliving
#colonalombara #stressrelief #yogadeiarna
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
