YOGALATES | Ziua 17 – Integrare | Mișcare Conștientă pentru Tot Corpul (20 min)
Автор: Tineri și Flexibili - Yoga Pentru Oameni Normali
Загружено: 2026-01-26
Просмотров: 10
Описание:
Această lecție de Yogalates este despre integrare - despre a conecta tot ce ai lucrat până acum: forță, mobilitate, respirație și conștientizare.
În aceste 20 de minute, vom mișca întregul corp într-un ritm fluid și controlat, îmbinând elemente de yoga și pilates pentru a crea stabilitate, coordonare și echilibru.
Nu forțăm, nu grăbim - lăsăm corpul să se miște ca un întreg.
Această clasă te ajută să:
integrezi munca din lecțiile anterioare
îți simți corpul mai unit și mai coerent
îmbunătățești coordonarea și echilibrul
creezi energie fără epuizare
te miști cu mai multă ușurință și control
Este o practică ideală spre sfârșitul programului, când corpul începe să răspundă și să se reorganizeze.
Respiră, mișcă-te conștient și bucură-te de acest moment de integrare
Potrivit pentru toate nivelurile.
Durata: 20 de minute
Această lecție face parte din seria 20 de zile de Yogalates.
Revino zilnic pentru rezultate vizibile și o postură mai bună.
#yogapentruincepatori #yogapentruslabit #yogainromana #yogaacasa #yogapentrudigestie #incepecutine #transformareinterioară #transformarepersonală #yogapentrufemei #yogacutrudy #yogaromania #stretching #yogapentrusolduri #yogapentruspate #relaxare
#yin #mobilitate #yogablândă #yogadeacasa #healthyliving
#colonalombara #stressrelief #yogadeiarna
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
