Doğuma Hazırlık - Yoga Pratiği Serisi

Описание: Yoga Pratiği serisi Doğuma Hazırlık

Literatürde Swiss ball olarak geçen top ile egzersizin birçok yararı bulunmaktadır.
Uluslararası hakemli dergilerde yayınlanmış ve etkisi kanıtlanmış olan doğum topu ile yapılan egzersizler, pelvik çap genişliğini en üst düzeye çıkarmayı amaçlamaktadır. Böylece fetüsün vajinal doğumda inişi için en geniş kapasiteye sahip olması sağlanmaktadır.
Bunların yanında doğum kasılmalarını karşılamada farmakolojik olmayan yöntemler arasında bulunmaktadır. Kasılmaların hissini hafifletmede epidural anestezi kadar etkili olduğu savunulmaktadır. Ayrıca annenin dik duruşunu devam ettirmesini, beden farkındalığını artırmasını ve mutlu çocukluk anılarını hatırlamasını sağlamaktadır.
Hamileliğin sonunda 4-6 hafta doğum topuyla yapılan egzersizlerin, vajinal doğum olasılığını artırdığı vurgulanmıştır.

KAYNAKLAR

1)Grenvik JM, Rosenthal E, Wey S, et al. Birthing ball for reducing labor pain: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. The Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine. 2021:1-10.

2)Mirzakhani K, Hejazinia Z, Golmakani N, Sardar MA, Shakeri MT. The Effect of Birth Ball Exercises during Pregnancy on Mode of Delivery in Primiparous Women. Journal of Midwifery and Reproductive Health. 2015;3(1):269-275.


Gaja Yoga Eğitmeni: Gamze Er Karaoğlu
Youtube Kanalı :https://goo.by/a3lly

Web Sitemiz: https://gajayoga.com.tr
Tüm Bağlantılar:https://instabio.cc/gajayoga

#shorts #doğumegzersizleri #prenatalyoga #prenatalexercises #doğumöncesihazırlık #pregnancy #preparationsforlabor #laborball #swissball #doğumtopu #nonfarmakolojikyöntemler #doğumahazırlık #doğumayardımcıyöntemler #hamileyogası