Mobility Routine für Beginner zum Mitmachen
Автор: Mobility Coach Benni Heizmann
Загружено: 2024-01-02
Просмотров: 3405
Описание:
Mobility Routine für Beginner.
10 Minuten. Kein Equipment nötig. Nur Du und Dein Körper.
In diesem Video arbeiten wir zusammen an einer kleinen Bewegungsroutine, welche Dich von Kopf bis Fuß durchbewegen lässt. Führe diese Routine mehrfach pro Woche durch, nutze sie als Warm-Up oder als Mobility Drill nach Deinen Einheiten. Auch trainingsfreie Tage sind perfekt, um diese Routine durchzuführen.
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Bleib geschmeidig!
Dein Coach Benni
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