#2 CIEMNA strona formy. O kosztach ekstremalnej sylwetki — Adam Rębiś

Описание: Adam Rębiś, doradca żywieniowy, który na co dzień zajmuje się szeroko pojętą branżą sportu i fitness. Jego domeną jest przygotowywanie zawodników sportów sylwetkowych, sportów walki oraz wytrzymałościowych w zakresie optymalnego żywienia. Zajmuje się również doborem suplementacji oraz wspomagania wraz z konieczną profilaktyką.

Linki:
Instagram:   / adam_rebis_thebodychanger  

******************************
Marek Fischer, jeden z najwyżej cenionych i respektowanych konsultantów żywieniowych oraz szkoleniowców w Europie. W środowisku żywieniowym, sportowym i biznesowym uchodzi za skrajnie skutecznego, ale jednocześnie bardzo wymagającego i bezkompromisowego.

Jego filozofią zawodową jest: „Personalizacja diety to podstawa. Jeśli szukasz modnej diety – idź do Empiku”. Jest autorem wielu artykułów w czasopismach branżowych (Food Forum , Body Challenge, Naturoterapia, Fizjoterapia, Bike Board) oraz pełni rolę redaktora merytorycznego w Body Challenge, gdzie odpowiada za warstwę merytoryczną tekstów oraz dobór autorów.

Linki:
WWW: https://fitmakerfischer.com/
Instagram:   / fitmaker_fischer  

******************************
LAB ONE, Polski Producent Suplementów Diety
Linki:
www: https://pl.labone.store/
Instagram:   / labone_official  

*******************************
Kontakt/współpraca:
Napisz: [email protected]

*******************************
Realizacja:   / swinicki.w.sieci  

*******************************
Spis treści:
00:00 – Wprowadzenie
01:20 – Jak było w Miami? Wizyta zawodowa czy prywatna?
03:15 – Dlaczego przenosisz część swojej pracy do USA?
05:40 – Jak wygląda polski rynek kulturystyki i fitness w porównaniu do amerykańskiego?
08:10 – Co sprawiło, że Twoje nazwisko stało się rozpoznawalne na rynku światowym?
10:30 – Dlaczego wyniki zawodników są ważniejsze niż promocja w social media?
13:00 – Rola social mediów w kreowaniu odrealnionych wzorców sylwetkowych
15:20 – Jak tłumaczyć ludziom, że forma sceniczna to chwilowa iluzja?
17:50 – Dlaczego niska tkanka tłuszczowa nie jest możliwa do utrzymania na stałe?
20:40 – Co tak naprawdę decyduje o formie scenicznej zawodników?
23:30 – Czy większe dawki dopingu dają lepszą formę?
26:10 – Jakie są kluczowe czynniki sukcesu w kulturystyce?
28:50 – Psychiczne i fizyczne koszty osiągania ekstremalnej formy
31:40 – Jak wygląda życie zawodnika po zakończeniu kariery?
34:20 – Długoterminowe skutki kulturystyki dla zdrowia
36:50 – Dlaczego kulturystyka nie sprzyja długowieczności?
39:30 – Jakie błędy popełniają początkujący trenerzy i zawodnicy?
42:10 – Dlaczego trenerzy powinni się ciągle uczyć?
44:30 – Jak wygląda optymalna ilość masy mięśniowej z perspektywy zdrowia?
47:10 – Czy warto trenować jak gwiazdy kina akcji?
49:40 – Gdzie jest granica zdrowej tkanki tłuszczowej?
52:00 – Jakie suplementy wspierają zdrowie serca i długowieczność?
54:30 – Jaki wpływ na zdrowie mają sauna, zimno i światło czerwone?
56:50 – Jak zarządzać stresem informacyjnym?
58:30 – Czy aktywność fizyczna kompensuje stres psychiczny?
59:50 – Jakie nawyki pomogą w długowieczności?

#dietetyka #kulturystyka #zdrowie #trening