Come rendere più ipertrofici i piegamenti sulle braccia

Описание: I piegamenti sulle braccia sono un esercizio che appena diventiamo bravi aumenta di molto le sue ripetizioni. Alleniamo così più resistenza che forza/ipertrofia.
Oggi vediamo due varianti per rendere i piegamenti (volgarmente detti flessioni sulle braccia) più per la massa muscolare. Vediamo quindi come rendere questo esercizio base del calisthenics un esercizio per l'ipertrofia muscolare.

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