Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!
Barre Sculpt con silla | Rutina de cuerpo completo |
31.12.2025 #ЙОГА #онлайн с #ЛюдмилаРадость#ОткрытаяЙога в прямом эфире!
Пожалуйста, не пейте воду по утрам так, как привыкли — после 60 лет это особенно важно.
Pilates para piernas y glúteos sin material nivel principiante/intermedio
Вечерняя растяжка на все тело | 20 минут для вечернего расслабления
Barre con silla | Piernas & glúteos |
Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше
90% людей незаметно РАЗРУШАЮТ свои колени | Простые СЕКРЕТЫ, которые спасут ваши суставы
Barre para principiantes con silla - 25 min
Clase de Pilates Mat para principiantes | Movilidad articular | 20 min
30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE | Full Body Relaxation | Beginner Friendly, YOGA inspired
ОСТОРОЖНО - здесь болит НЕ тазобедренный сустав | Эти 4 упражнения уберут боль в бедре
30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment)
Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!
ЖАЛЬ, ЧТО НЕ ЗНАЛ РАНЬШЕ! ВСЕ БОЛЕЗНИ ИЗ-ЗА ЗАСТОЯ В ЛИМФЕ! Как Разгонять Лимфу Эффективные Методы
25 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS (No Equipment)
Orędzie noworoczne Prezydenta RP
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач