EP22 為什麼壞事忘不掉？內在小我跟不上自己！揭密創傷修復與戒安眠藥真相【方識欽線上會客室 EP22】2023.12.22

Описание: 為什麼有些壞事過了好久，心還是會痛？方醫師在本集【不看更焦慮】中揭露，大腦為了生存，會將創傷刻成帶有強烈情感的地雷 。我們習慣對創傷進行「反芻、放大、推論」，導致內在脆弱的「小我」跟不上嘴巴上逞強的自己 。想療癒創傷，第一步不是美化它，而是剝去這三層外衣，還原事件的原貌 。
而在【方識欽線上會客室】，方醫師犀利解答：亞斯伯格症其實是大腦神經連結太多的「高敏感族群」？嚴重過敏失眠該先救誰？戒掉安眠藥後的做夢潮竟是好事 ？還有職場遇到針對你的主管該逃還是留？從生理到心理，提供最務實的生存建議。別忘了欣賞【方識欽療癒畫室】的荷花創作，在枯榮之間找回內心的平靜 。

📌影片章節
00:02:00 直播開始
00:02:16【療癒畫室 EP14】荷花系列畫作賞析
00:15:08【不看更焦慮 EP06】關於心理創傷的三件事
00:37:16【方識欽線上會客室】觀眾投稿問題開始
00:37:26 Q：因家暴導致憂鬱，如何處理焦慮與飲酒？
00:43:20 Q：母親施暴導致焦慮，與血清素低有關？
00:47:39 Q：亞斯伯格女兒缺乏動力，與多巴胺血清素有關？
00:54:52 Q：養生「少想」的原則與大腦重整
00:58:23 Q：密閉空間恐懼症的成因
01:01:01 Q：吞嚥困難與情緒連結
01:03:31 Q：飛蚊症導致焦慮，如何和平相處？
01:06:51 Q：聖母情結與熱暴力關係
01:10:18 Q：過敏、焦慮、絕望，如何改善睡眠？
01:12:14 Q：戒安眠藥後天天做夢正常嗎？
01:14:02 Q：體重偏瘦適合一天一餐嗎？
01:15:40 Q：隔玻璃窗曬太陽的照光效果？
01:17:03 Q：創傷記憶與短期記憶的差異？
01:18:55 Q：妥瑞氏症兒子抱怨家人，如何處理？
01:22:26 Q：提早進入第二人生心境好嗎？
01:24:43 Q：憂鬱症與家庭親子關係困擾
01:27:00 Q：腦性麻痺痙攣的藥物與運動
01:28:31 Q：夫妻爭吵回憶與鎮靜劑使用
01:31:59 Q：主管針對性騷擾，如何解決？
01:33:30 Q：長輩往生後心情低落與甲狀腺低下
01:34:40 Q：B12眼藥水對眼睛有害嗎？
01:35:52 Q：感情事件上新聞，如何擺脫職場霸凌？
01:37:35 方醫師結語：面對創傷的正確方法
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