Видео с ютуба 흉추움직임

굽은등에 통증까지? 흉추만 풀어줘도 움직임이 확연히 달라집니다!

흉추(등) 스트레칭

*목, 어깨, 등이 가벼워지는 상부흉추 움직임 동작.

#흉추가동성 동작검사 #척추기립근과 #광배근의 구분하는 방법 / 흉추는 후만이 있을때도 가동성제한이 생기고 복부가 이완이 안되도 제한이 생깁니다 #요통 #허리통증

흉추가동성 향상을 위한 5가지 운동! (어깨스트레칭, 흉추스트레칭)

굽은 등과 굽은 어깨를 개선해주는 '흉추 회전과 신전 동작'

[빌드업 운동 Normal] 2. 등(흉추) 기초 움직임

척추해부학_흉추,요추를 움직이는 근육들(굽힘, 폄, 가쪽굽힘, 회전)

흉추 가동성 그 위에 견갑골 움직임

[광동한방병원 바른움직임 캠페인] 목·허리에 좋은 흉추 가동성 운동 3

요가만 해도 흉추 가동성은 정말 좋아집니다. 하지만 진짜 문제는 바로... (댓글 참고)

흉추 가동성이 좋으면 어떤게 좋을까?(흉추 회전 운동)

흉추 스트레칭 멈춰!! 흉추 움직임의 키

런닝 훈련 전 꼭 실시해야 하는 흉추 움직임 개선 운동

굽은 등과 거북목 개선에 도움이 되는 '흉추 회전 동작과 견갑골 움직임'

"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)

흉추의 좌우 움직임 연습하면 얻을 수 있는 건? #자세교정 #체형교정 #재활운동 #재활트레이닝

흉추부터 고관절까지, 움직임 확장 루틴 #애니멀플로우 #다이나믹스트레칭