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죽은 엉덩이 되살리기

등이 굽었다면 무조건 하부승모근 운동 하세요#굽은등교정운동#하부승모근운동#라운드숄더교정운동

회전근개 ‘강화’가 아닌, ‘활성화’운동 #어깨충돌증후군

근육 풀고 스트레칭까지! 스트레칭 & 근육활성화 운동

장골근(장요근) 활성화 운동_저강도

뇌가 엄청나게 좋아지는 마법의 운동!

전거근과 견갑골 활성화 날개뼈 푸쉬업

코어운동 제대로 하는법‼️ 꼬리뼈 말기, 갈비뼈 호흡 금지‼️

중둔근을 못 써서 걷기만 하면 무릎, 종아리 통증? 다리 붓기 근본 원인을 없애는 중둔근 걷기운동!

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뻐근한 목어깨, 이렇게 해결하세요! #상부승모근 #활성화운동

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코어 활성화 가장 쉬운 방법! 복근을 느끼는 가장 간단한 방법 @안아파연구소

참잘함 스트레칭 | 능형근 활성화 운동 풀버전 (with.CLOVA Dubbing)

90%가 잘못 알고있던 허리운동 (완전히 반대로 하고있다고..?)

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