Видео с ютуба 홈프로그램

24년 작전행복한홈스쿨 프로그램

15분만에 완성하는 여배우광채✨ #홈에스테틱 #톰프로그램

햄스트링 스트레칭(Hamstrings Stretching; 슬개대퇴통증증후군 재활 홈 운동 프로그램) #무릎통증 #슬개대퇴통증증후군 #홈트레이닝 #재활 #homeworkout

슬개대퇴통증증후군 재활 홈 운동 프로그램(Patellofemoral Syndrome Rehab; Home exercise) #무릎통증 #홈트레이닝 #재활 #homeworkout

원심성 아킬레스건 운동(Eccentric Achilles; 족저근막염 재활 홈 운동 프로그램) #발바닥통증 #홈트레이닝 #재활 #족저근막염 #운동 #homeworkout

뒤꿈치 들기 운동(Heel raises; 족저근막염 재활 홈 운동 프로그램) #발바닥통증 #홈트레이닝 #재활 #족저근막염 #운동 #homeworkout

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발가락으로 수건 움켜쥐기(Towel Scrunches; 족저근막염 재활 홈 운동 프로그램) #발바닥통증 #홈트레이닝 #재활 #족저근막염 #운동 #homeworkout

족저근막 스트레칭(Plantar fascia Stretch); 족저근막염 재활 홈 운동 프로그램) #발바닥통증 #홈트레이닝 #재활 #족저근막염 #운동 #homeworkout

수건으로 종아리 스트레칭(Towel Stretch; 족저근막염 재활 홈 운동 프로그램) #발바닥통증 #홈트레이닝 #재활 #족저근막염 #운동 #homeworkout

마사지볼 Roll(Massage ball Roll; 족저근막염 재활 홈 운동 프로그램) #발바닥통증 #홈트레이닝 #재활 #족저근막염 #운동 #homeworkout

족저근막염 재활 홈 운동 프로그램(Plantar fasciitis Rehab; Home exercise) #발바닥통증 #홈트레이닝 #재활 #족저근막염 #운동 #homeworkout

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엄지손가락 통증 재활 홈 운동 프로그램(DeQuervain Disease Rehab; Home exercise) #엄지 #홈트레이닝 #재활 #엄지통증 #운동 #homeworkout

시니어 운동 프로그램 빠른 걷기 #시니어운동 #집운동 #홈트레이닝 #운동법

캐나다의 홈케어 거주 프로그램에서의 도전 과제

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발가락 운동(발가락 쥐기; Toe movement; 발목 염좌 재활 홈 운동 프로그램) #발목염좌 #홈트레이닝 #재활 #anklesprain #운동 #homeworkout

발목 움직임(알파벳쓰기; Ankle movement; 발목 염좌 재활 홈 운동 프로그램) #발목염좌 #홈트레이닝 #재활 #anklesprain #운동 #homeworkout

종아리 스트레칭 2(Calf stretching; 발목 염좌 재활 홈 운동 프로그램) #발목염좌 #홈트레이닝 #재활 #anklesprain #운동 #homeworkout