Видео с ютуба 필라테스상체운동

[Workoutwithme] 15분 상체집중프로그램 | 밴드필라테스 | 홈필라테스 | 등,팔,어깨 한방에!

💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동👑 (2024)

하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

※등살, 겨살, 팔뚝살※ 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 - 이 영상으로 상체 정리하고 여름에 같이 민소매 입어요❤️

내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화

상체가 예뻐지는 상체토닝 운동 / 슬림팔뚝 매끈등라인 / yoga / 홈트 / 필라테스

하루 두 번! 꼭 해야하는 15분 상체 순환 스트레칭👑 (2025)

리포머필라테스 / 상체운동 / 밸런스강화

매일 꼭 해야하는 20분 상체 스트레칭 - 목어깨 뻐근함, 라운드숄더, 굽은등 완화, 오십견 예방

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

👊🏻상체 군살👊🏻 확실히 없애는 50분 올인원 홈트 - 등살, 뱃살, 겨살, 팔뚝살 한 번에 뿌시기!

상체 집중 15분 올인원 운동 - 팔뚝살, 뱃살, 등살, 어깨라인 한 번에..! (No 반복, No 층간소음)