Видео с ютуба 필라테스상체운동

상체운동으로도 땀 흥건해지는 시퀀스💦 실제 회원님들이 식겁했던 레더바렐+밴드 만남✨ #대구 #대구필라테스 #필라테스 #필라테스강사 #바렐시퀀스 #바렐필라테스

묵+쇄골+어깨라인! 상체 정렬 끝내는 필라테스 루틴 (7일차)#상체필라테스#어깨라인정리#쇄골라인#목어깨운동#라운드숄더교정#자세교정운동#필라테스루틴#홈트필라테스#체형교정

“굽은 어깨 펴는 30초 밴드운동”“라운드숄더?가슴 먼저 열어야 합니다”#홈트 #자세교정 #필라테스#굽은어깨교정 #굽은등교정

22주차 임산부 필라테스 원장 팔뚝살 운동 상체 루틴. #임신중기운동 #임산부운동 #임신정보 #임산부일상

40대, 날씬한 팔뚝살 비결!!상체비만 운동!! 림프순환 어깨 스트레칭 강화

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#리포머시퀀스 #리포머필라테스 #리포머폼롤러시퀀스 조합으로 상체+하체 전신운동자극체고‼️회원님들 전신불태우기 성공하기 #reformer #pilates #리포머 #콤비리포머필라테스

옷태가 달라지는 어깨라인 #직각어깨 #상체운동 #승모근정리 #체형교정 #필라테스 #workout #pilates

[리포머 필라테스] 덤벨을 이용한 상체 운동, 하체 고관절 및 중둔근 운동❤️‍🔥

[필라테스 1분운동] Spine Stretch – 척추 길이 확장 & 상체 유연성 향상 스트레칭🔥 #필라테스 #척추유연성 #홈트

“필라테스로 상체 리셋하기｜어깨부터 옆구리까지 풀리는 루틴”

체어 상체 운동, 임산부 필라테스🤰

“등과 어깨를 바로잡는 필라테스 루틴｜하루 10분 상체 균형 회복” #동기부여 #요가 #브이로그

매일 50개씩 따라하면 생기는 변화 #상체운동 #홈필라테스 #홈트 #라운드숄더 #거북목

[상체] 어깨 끝판왕✨ 써클링+리포머편⚠️ 난이도 중상🆙 #대구필라테스 #대구 #필라테스 #필라테스강사

“등과 어깨를 바로잡는 필라테스 루틴｜하루 10분 상체 균형 회복”

불안정한 Reformer 위에서 하체가 움직여도 상체는 굳건히 버텨내는 강력한 밸런스와 안정감

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[몸매성형 시리즈 3 - 순환•상체] 연휴 끝 몸매성형 ‼ #필라테스강사 #홈트

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