Видео с ютуба 플랭크챌린지

ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)

코어강화 최고! 5분 플랭크 챌린지! [복근운동,자세교정, 척추교정]

매일매일 따라하는 플랭크 챌린지! 한달이면 탄탄한 복근 완성!!

[ENG] ※효과보장※ 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵매운맛🔥)

Day-3 5분 플랭크 운동!

⏱플랭크 타이머 ㅣ강도🔥🔥🔥 플랭크 1분 - 휴식 30초(총 3set)/Plank Timer/헬스타이머

[3분 플랭크 챌린지] 바른자세로 효과 100% | 코어근육 강화, 기초체력 기르기

일주일 초스피드 완성✨섹시한 복근 만들기 플랭크 챌린지 - 10가지 동작

매일하는 5분 플랭크 운동 - 전신근력, 코어힘 기르는데 효과 최고에요! (5min Plank workout)

‘55kg’를 ‘45kg’ 처럼 보이게 만드는 플랭크 운동모음.

하루 7분 전신운동으로 뱃살파괴! [플랭크 30일 챌린지]

(합성아님) 레전드 파이터 밥샙과 매일하는 스쿼트+플랭크 챌린지 | Legendary Squat + Plank Everyday Challenge (feat. Bob Sapp)

하루 딱 1분⏳으로 운동 습관 만드는 매일 플랭크 챌린지 (30일 챌린지📅)ㅣ다노티비

2주 플랭크 챌린지 - 10가지 동작 - 코어운동 복근운동 홈트의 왕! 👑

ENG)플랭크 30분 챌린지(배 찢어짐 주의)

Plank Timer💙 day 5 - 30 days challenge with music ( 40 sec ) | 플랭크 5일차

3일후 11자 복근완성! 👍 4-8분 플랭크 (척추기립근 강화)

플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A

100일 플랭크챌린지 67일차 #플랭크챌린지 #플랭크 #푸쉬업챌린지 #푸쉬업 #홈트운동

다 떠먹여주는 플랭크챌린지 뱃살빠짐보장 #흥둥이홈트 #흥둥이 #plank