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【펙덱플라이】 가슴 모아주는데 최고의 운동, 자세한 자세설명!
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운동 12년동안 해보고 깨달은 프레임을 더 넓어보이게 만들어준 가슴운동 5가지
👊코코넛어깨의 완성--리버스 펙 덱 플라이(김명섭이 제안하는 뒤어깨 쉽고 빠르게 만들기!!)
가슴운동 고수들은 펙덱플라이 이렇게 합니다
리버스 펙덱 플라이 2가지 팁(후면 어깨,승모근)
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여자에게 더 좋은 어깨운동 (리버스 펙덱플라이)
가슴중앙을 채우는 방법
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여자도 가슴운동?? 모아주면 가슴볼륨이 ‘진짜’ 생기는 운동 [팩덱플라이]
리버스 펙덱플라이로 어깨후면과 승모근 2가지 운동하는법
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