Видео с ютуба 카포타아사나에서컴업

카포타아사나에서 허리 아팠던 분들 주목! 무릎 간격이 문제였을수도 있습니다ㅣ카포타아사나 새로운 접근법

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드롭백컴업 / 라자카포타아사나 [개인수련] Nirodhah Jin

#라자카포타 첫 성공의 현장. 비둘기 다덤벼🕊️

카포타아사나 접근

차크라반다아사나 /카포타아사나 /드롭백컴업 [개인수련] Nirodhah Jin

Раджакапота, который познает направление силы через группу✨

‘카포타사나’를 완성하기까지 My Journey to ‘Kapotasana'.

카포타사나, 이런 연습도 해보세요 #yoga #요가 #후굴

[무이스요가] 요가하는 이들에게 관문같은 카포타사나 A,B,C,D #요가 #하타요가 #hathayoga #yoga #ashtangayoga #쇼츠 #shorts

라자카포타아사나 올바르게 접근하는 방법

도구를 이용해 카포타아사나 접근! 요가수련 영상입니다!

요가 카포타아사나 핸즈온~ #yoga

아쉬탕가요가 23년8월3일 수련 카포타사나 드롭백컴업

라자카포타아사나

[무이스요가] 카포타를 견고하게 만들고 싶다면 먼저 라구바즈라부터 #요가 #하타요가 #쇼츠 #yoga #hathayoga #yogashorts

피크 포즈 카포타아사나로 가기위한 웜업 | Warm-up for the peak pose, Kapotasana #yoga #요가

하타요가..카포타아사나

「려경요가」 65분 * 하타요가 올레벨 카포타까지 / 단계별로 되는만큼 / 초중급/ 어깨풀기 / 골반풀기 / 가슴열기 / 낙타자세 / 후굴 / 하타요가중급 /천천히 후굴 단계별접근