Видео с ютуба 체어필라테스시퀀스

임산부 필라테스 체어, 캐딜락 시퀀스

[체어+써클링 조합🔥] #체어시퀀스 #chairpilates #pilates

📌 50분 전신 필라테스 시퀀스 (실제 회원 수업 구성)

체어와 써클링으로 그룹시퀀스 #필라테스 #시퀀스 #운동하는여자 #필라테스강사 #운동

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[체어 시퀀스] 세라밴드 조합으로 완성하는 전신 밸런스🩵 전신을 고루 잡아주는 시퀀스🫶🏻, 난이도는 중상🔥 #chair #pilates

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흉추와 전신이 시원한 체어 40분 시퀀스 | 페달분리 흉추 말랑말랑 🍡

난이도 상 체어 운동 | 블럭·밴드로 전신 자극 체어시퀀스 🪑

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체어 필라테스 시퀀스 pilates chair

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단계별로 쌓아가는 재미있는 체어 시퀀스 #필라테스 #필라테스교육 #필라테스시퀀스 #체어시퀀스 #pilates

체어 + 밴드필라테스 50분 시퀀스 | 엉덩이 주사맞은듯한 불타는 자극 | 스프링 변경없는 체어 시퀀스

체어를 활용한 상하체, 복부 전신깅화 운동(그룹 시퀀스 가능, 난이도 중상-상🔥) #필라테스 #필라테스시퀀스 #체어시퀀스 #체어필라테스

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