[체어 시퀀스] 세라밴드 조합으로 완성하는 전신 밸런스🩵 전신을 고루 잡아주는 시퀀스🫶🏻, 난이도는 중상🔥

Описание: 안녕하세요
필라테스 윤서입니다 :-)

오늘은 체어에서
세라밴드 조합으로 완성하는 전신 밸런스
시퀀스 준비하였어요🩵

플로우감이 좋아 몸의 흐름을 자연스럽게 깨워줘요
난이도는 중상🔥, 근육의 깊이와 연결을 느낄 수 있습니다 :-)

📍 50분 레슨
👥 그룹 + 개인 레슨 가능

그룹 레슨 시엔 회원님의 컨디션을 우선으로,
한 포지션을 끝까지 유지하기보단 상태에 맞게 횟수를 조절해주세요☺️

시청해주셔서 감사합니다!
함께 건강하고 균형 잡힌 움직임을 쌓아가요

#pilates #chair

#체어 #체어시퀀스
#세라밴드 #밴드 #밴드시퀀스
#상체운동 #팔운동 #전신운동
#필라테스 #필라테스시퀀스