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하루 10분, 미친 체력 만드는 방법

당신의 체력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법

운동해도 체력 늘지 않는 근본적인 이유

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더 늦기 전에 꼭 해야 하는 운동 / 심폐지구력 기르는 법

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기초체력 향상 운동

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인터벌을해야되는 이유❗️1. 체지방 감소2. 심폐지구력 향상3. 근력과 근지구력 증가4. 운동 시간절약5.시선집중❤️부상조심하십쇼 #러너 #마라톤 #헬스 #오운완 #runner

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