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대한민국 모든 직장인분들 모여주세요💛 사무실에서 따라하기 좋은 10분 전신 운동 - 전신근력, 코어 강화, 기초체력 증진

매일 해야하는 20분 기초 코어운동👑(2025) 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화

의자에서 코어 운동 1분!

직장인을 위한 전신 코어운동

앉아서 쉽게 뱃살 불태웁니다

[디아2★하드코어] 레더12 (10/26 D+23) 직장인의 퇴근 후 사냥~ ★채팅방★

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허리 통증 있으면 바로 따라해보세요 ❤️ 의자 1분 스트레칭

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직장인, 수험생을 위한 4가지 스트레칭

유산소 뭐해야 돼요?

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코어 근육이 부족하면 제대로 버티기도 힘들어요ㅠㅠ

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